Gestion du stress

Comment mieux gérer le stress induit, le mien et celui des autres ?

Descriptif

Objectifs de la formation : - Comprendre les mécanismes du stress, - Caractériser votre profil de « stresseur » pour sortir plus rapidement d’une réaction de stress, - Mettre en œuvre les conditions pour éliminer vos principales sources de stress, - Accompagner votre entourage dans les situations stressantes. Bénéfices : - Autonomie et sérénité face au changement, - Meilleure utilisation de ses ressources mentales pour gérer les situations complexes, - Développement de vos « Soft Skills » (capacités d’adaptation, d’innovation, de sérénité et de résilience), - Élimination des impacts du stress (tensions, pathologies induites…). Contenu : Cette formation comprend 2 classes virtuelles de 1h30 (= 3h de distanciel synchrone) et 3 modules d’e-learning (= 6h de distanciel asynchrone : questionnaire pour établir votre profil, coaching vidéo et expérience interactive).