Faire face au stress et à l'anxiété durant le confinement

La pandémie du COVID-19 a eu un effet majeur sur nos vies. Beaucoup d’entre nous sont confrontés à des défis qui peuvent être stressants et provoquer de fortes émotions aussi bien chez les adultes que chez les plus jeunes. Il est tout naturel de ressentir de telles émotions et qu’une anxiété s’installe pendant la pandémie du COVID-19. Le stress et l’inquiétude sont des réponses normales de notre corps face au danger. Dans cet ouvrage, vous allez comprendre chacune des émotions que vous ressentez, et vous allez, à travers des exercices pratiques, pouvoir faire face au stress et à l’anxiété.