ESPRIT CALME

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Il existe de nombreux bénéfices au yoga en entreprise : Améliorer les performances du corps et du mental. Apprendre à utiliser son mental lorsqu’on en a besoin Etre capable de le reposer lorsque c’est nécessaire. Gérer le flot continu d’informations sans mettre la machine en surchauffe. Etre actif toute une journée avec peu de sommeil. Amélioration de la souplesse et de l’oxygénation des tissus. Amélioration de l’énergie générale Meilleur sommeil et plus réparateur Amélioration du métabolisme, de la digestion en particulier Plus grande capacité de concentration, d’attention, un esprit plus clair Meilleure gestion des émotions, des relations avec les autres. Il n’y a pas de travail stressant. Nous sommes stressés, simplement parce que nous ne savez pas nous gérer. Le stress n’est pas la conséquence d’une situation particulière. Nous faisons l’expérience du stress (qui n’est rien d’autre qu’un signal d’alarme interne) parce que nous ne savons pas comment gérer notre corps, notre mental, nos émotions et notre énergie.